Stressregulation durch Sport und Bewegung
Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können
Autor*in: Gerber, Markus
Reihe: essentials
Jahr: 2020
Sprache: Deutsch
Umfang: 57 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen können, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend umzugehen, hat für viele Menschen hohe subjektive Relevanz. In diesem essential stellen Markus Gerber und Reinhard Fuchs die gesundheitsrelevanten Aspekte von Bewegung und Sport in kompakter Form dar. Die Autoren geben einen Überblick darüber, was zu diesem Thema bereits bekannt ist, welche Erwartungen an den Sport realistischerweise geknüpft werden dürfen und woran im Speziellen gedacht werden sollte, wenn man Bewegung und Sport als Mittel zur Stressbewältigung vermitteln bzw. nutzen möchte.
- Prof. Dr. Markus Gerber ist Leiter der Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel, Schweiz. Prof. Dr. Reinhard Fuchs lehrt Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Freiburg in Freiburg im Breisgau.
Titelinformationen
Titel: Stressregulation durch Sport und Bewegung
Reihe: essentials
Autor*in: Gerber, Markus
Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
ISBN: 9783658296803
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Allgemeines
Dateigröße: 1002 KB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage