Mein Weg in die Entspannung
ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
Autor*in: Schmid, Norman
Jahr: 2020
Sprache: Deutsch
Umfang: 200 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung – reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
Dr. Norman Schmid Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe und Neuro- und Biofeedback-Therapeut in der Praxisgemeinschaft Dr. Schmid & Dr. Schmid – Praxis für Psychologie und Medizin www.schmid-schmid.at
Titelinformationen
Titel: Mein Weg in die Entspannung
Autor*in: Schmid, Norman
Verlag: facultas / maudrich
ISBN: 9783990309483
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Pädagogik & Psychologie, Angewandte Psychologie
Dateigröße: 9 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage