die Onleihe OWL. Mehr Beweglichkeit

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Mehr Beweglichkeit

Mehr Beweglichkeit

das persönliche Aufbauprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke

Autor*in: Jochum, Inka

Jahr: 2006

Sprache: Deutsch

Umfang: 64 S.

Verfügbar

5.0

Inhalt:
Das neue, individuell anpassbare Aufbauprogramm der Bestsellerautorin und Körpertherapeutin für mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Das Körpergefühl verbessert sich und die Gelenke werden wieder geschmeidig. Inka Jochum hat sieben Tests und einfache Übungen entwickelt, um individuell die eigene Beweglichkeit zu steigern. Durch die bewusste einfache Körperarbeit werden die Muskeln, Sehnen und Gelenke gestärkt. Ein speziell entwickeltes Atemprogramm unterstützt den Prozess und hilft, Spannungen im Körper loszulassen. Sensationelle Erfolge schon nach drei Monaten zeigen: Für Beweglichkeit ist es nie zu spät!
Autor(en) Information:
Inka Jochum unterrichtet seit über dreißig Jahren Atemtherapie, autogenes Training, Yoga, Tai Chi, Qi Gong und Meditation. Nach zwölf Jahren Unterricht als Sportlehrerin leitet sie seit fünfundzwanzig Jahren das Gesundheitszentrum Aquilea in München.

Titel: Mehr Beweglichkeit

Autor*in: Jochum, Inka

Verlag: Herbig

ISBN: 9783485010900

Schlagwort: Bewegung, Training, Ratgeber

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Gymnastik

Dateigröße: 27 MB

Format: PDF

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