die Onleihe OWL. Das Selbsthilfebuch gegen Burnout

Jahr: 2018

Sprache: Deutsch

Umfang: 232 S.

Voraussichtlich verfügbar ab: 26.01.2025

5.0

Leseprobe

Auf den Merkzettel legen

Vormerken

Inhalt:: Das Burnout-Syndrom trifft immer mehr Menschen in unserer hektischen und auf Leistung getrimmten Welt. Die Autoren zeigen erstmals, wie Betroffenen mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nachhaltig geholfen werden kann - und wie man gezielt einem drohenden Burnout vorbeugen kann. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein Verfahren, das zur sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapien zählt. Sie setzt bei den Kognitionen, den Strategien und beim Autonomieerleben des Individuums an und entfaltet dadurch gerade für die Burnout-Problematik höchste Wirksamkeit. Die Autoren zeigen, wie Burnout - aus der ACT-Perspektive - entsteht und wie es gelingt, mit Hilfe von Achtsamkeit und Akzeptanz den verhängnisvollen Kreislauf zu durchbrechen und ein reiches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zurückzugewinnen. Die Wirksamkeit dieses Ansatzes wurde - im Gegensatz zu den meisten anderen Selbsthilfebücher - in einer sogenannten randomisierten kontrollierten Studie überprüft.

Biografie:: Michael Waadt ist ACT-Therapeut und Leiter des Münchener Instituts für Arbeit und seelische Gesundheit. Jens Acker ist Arzt und Spezialist für Diagnose und Therapie stressbezogener Erkrankungen. Er leitet als Oberarzt eine Tagesklinik, die Spezialangebote für Menschen mit depressiven Störungen und Burnout bereithält.

Titel: Das Selbsthilfebuch gegen Burnout

Mitwirkende: Hayes, Steven C.

Verlag: Hogrefe Verlag

ISBN: 9783456958880

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Heilmethoden

Dateigröße: 10 MB

Format: PDF

1 Exemplare

0 Verfügbar

1 Vormerker

Max. Ausleihdauer: 21 Tage