die Onleihe OWL. Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg

Person: Burkhard, Alois Friedrich; Burkhard, Alois

serial: Wissen & Leben

Year: 2011

Language: German

Scope: 192 p.

Available

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Contents:: Ein Titel aus der Reihe Wissen & Leben Herausgegeben von Wulf Bertram 'Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.' Achtsamkeit gewinnt nicht nur als psychotherapeutische Intervention, sondern auch im 'normalen Alltag' immer mehr an Bedeutung. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation sowie die Stresstoleranz. Das Buch bietet eine Vielfalt an Meditationsanleitungen, die sich als tägliche Achtsamkeitsübungen bewährt haben. Direkt einSetzbare gedankliche und körperliche Übungen zu 'Stresstoleranz', 'Umgang mit Gefühlen', 'Achtsamkeit' und 'Selbstwert' schärfen den Blick für die eigenen Gedanken und Emotionen und fördern den wirksamen Umgang mit körperlichem und seelischem Stress. Achtsamkeit ist nicht nur ein Thema für Menschen in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext, sondern eine wertvolle Begleitung auf jedem Lebensweg!

biography:: Burkhard, Alois Friedrich Ergotherapeut, Kunsttherapeut. Leiter der Arbeitsgruppe Achtsamkeit und stellvertretender Leiter der Klinischen Rehabilitation am Zentralinstitut für seelische Gesundheit, Mannheim

Title: Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg

serial: Wissen & Leben

Person: Burkhard, Alois Friedrich; Burkhard, Alois

contributor: Bertram, Wulf

Publisher : Schattauer Verlag

ISBN: 9783794568406

Category: Non-Fiction & Guidebooks, Self-Help, Individual Management

File size: 2 MB

Format: ePub

3 Copies

2 Available

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