So leicht geht Selbstverteidigung für Dummies
Person: Bönnen, Carsten
serial: ... für Dummies
Year: 2016
Language: German
Scope: 128 p.
Expected to be available from: Dec 12, 2024
4.0
- Contents:
- Wer weiß, wie man sich im Notfall verteidigen kann, fühlt sich unterwegs sicherer. Wer sich sicherer fühlt, der strahlt dies auch aus und wird seltener Ziel eines Angriffs. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gefährliche Situationen vermeiden oder mithilfe von Deeskalation entschärfen, getreu dem Motto: "Jeder vermiedene Kampf ist ein gewonnener Kampf". Carsten Bönnen vermittelt Ihnen auch, wie Sie sich im Fall des Falls einfach und effektiv wehren können. Schritt für Schritt und mithilfe zahlreicher farbiger Fotos erlernen Sie Techniken, mit denen Sie sich gegen unterschiedliche Angriffe wehren können. Verteidigungstechniken gegen Grabschen und Festhalten, Schlagen und Treten werden dabei ebenso vermittelt wie die Verteidigung am und vom Boden aus. So sind Sie gut gewappnet und verteidigungsbereit, falls es notwendig sein sollte.
Carsten Bonnen ist Leiter einer Kampfsportschule und mehrfach zertifizierter Selbstverteidigungslehrer mit langjahriger Erfahrung als Trainer fur Karate, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
Title Information
Title: So leicht geht Selbstverteidigung für Dummies
serial: ... für Dummies
Person: Bönnen, Carsten
Publisher : Wiley
ISBN: 9783527808755
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Reference Books
File size: 27 MB
Format: ePub
Loan period: 21 days
User rating
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