die Onleihe OWL. Achtsamkeitstraining

Autor*in: Eßwein, Jan

Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Jahr: 2013

Sprache: Deutsch

Umfang: 60 S.

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Contents:: Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

Title: Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

serial: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Person: Eßwein, Jan

Publisher : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833839542

Category: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

File size: 7 MB

Format: ePub

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