die Onleihe OWL. Quäl dich – Das Workout

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Quäl dich – Das Workout

Quäl dich – Das Workout

Aufgeben ist keine Option

Person: Petrik, Marco; Dannheimer, Jessica

serial: Quäl dich

Year: 2016

Language: German

Scope: 144 p.

Available

1.0

Contents:
No pain, no gain! Egal ob Extrem-Bodybuilder oder Stadtpark-Jogger: Irgendwann kommt jeder Sportler an den Punkt, an dem er nach neuen körperlichen Herausforderungen sucht, und nach den besten Methoden, um sie zu meistern. Alle diejenigen, die sich richtig auspowern wollen, finden in diesem Buch Übungen, Workouts und Strategien, mit denen sie es schaffen, sowohl physisch als auch psychisch stabiler und stärker zu werden. Übungen mit mehreren Schwierigkeitsstufen werden Männern und Frauen mit unterschiedlichem Trainingsstand gerecht. Mentale Strategien zur Bewältigung der anspruchsvollen Workouts und Hinweise zur Übertragbarkeit in den Alltag bilden eine sinnvolle Erweiterung. Motivierende Erfahrungsberichte des Autors aus dem Leistungssport und Wettkampfbetrieb spornen zu absoluten Höchstleistungen an.

Title: Quäl dich – Das Workout

serial: Quäl dich

Person: Petrik, Marco; Dannheimer, Jessica

Publisher : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833857508

Category: Non-Fiction & Guidebooks, Health, Nutrition & Diet

File size: 46 MB

Format: ePub

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